ens Bodyでは、所属しているボディバランス・チューニング協会のFSEM®︎（エフセム）というメソッドを取り入れています。

このメソッドは、五感という感覚の力へのアプローチをします。

メソッドの中には、

味覚を活用してダイエットを後押しする

「合う味ダイエット」

色を使ってパフォーマンスアップを手助けする

「勝ち色」

また、「睡眠」の質を向上させるのに有効な目や舌を動かすエクササイズなどがあります。

そのほか、視覚、嗅覚、触覚などを使ってカラダの機能を向上させるエクササイズなどもあります。

プロスポーツ選手やオリンピック選手、また有名人も活用しているメソッドです。

下記の３つをオプションとしてコースにしています。

【合う味ダイエット】

【勝ち色】

【睡眠】

ダイエットやボディメイクにこれらのメソッドを合わせて活用することで、体への変化やエクササイズ効果が高まり、体づくりがよりスムーズになります。

その他、スポーツ場面などにも活用出来ます。

また、毎日の生活に取り入れて、いつもより質の高い日常生活を送ることも出来ます。

興味ある方は、ぜひお試しください。

合う味ダイエットとは？

人には、合う味と合わない味というものがあることをご存知でしょうか？

この味によって、筋力や柔軟性が変わるのです。

その体の反応を利用して、自分に「合う味」を食生活に取り入れることで体重をコントロールする

ダイエット方法です。

合う味ダイエットをすると…

☑️自分のやせる味（合う味）と太る味（合わない味）がわかる

☑️好きなものを食べながらでもやせるコツがわかる

☑️ガマンせずに食べる量が適切になる方法がわかる（少量でも満足できる）

☑️エクササイズ効果を高めることが出来る

☑️体温アップ（免疫力や代謝アップ）効果が期待できる

そのほかにも、不調改善やパフォーマンスアップなど、味で体内の栄養バランスを整えることで様々な体への好影響が期待できます。

オススメのメソッドです。

興味ある方は、ぜひ一度ご体験ください。

勝ち色とは？

人にはそれぞれ必要としている色があります。

合う味と同様に、色によって筋力や柔軟性が上がったり下がったりします。

その体の反応で自分に必要な色がわかるのですが、それが自分の「勝ち色」です。

スポーツの場面で、調子がよかったり悪かったりするのも、もしかしたら色が影響しているのかもしれません。

自分の勝ち色を利用して、自分の力を最大限に引き出しましょう。

主にスポーツの場面で、パフォーマンスアップの目的で活用することが多いのですが、以下のような活用方法もあります。

勝ち色を活用して、実際に効果があった事例

☑️パフォーマンスアップ

☑️ダイエット

☑️肩こり・腰痛改善

☑️痛み軽減

☑️集中力アップ

☑️ストレス解消

自分に必要な色を知っておくと何かにつけて便利です。

スポーツや運動の場面ではもちろん、生活の中にも取り入れてみてはいかがでしょうか？

睡眠一つで健康状態が変わるほど、睡眠は重要なものです。

「しっかり睡眠時間をとったつもりでも、日中眠い」

「朝起きたら首や腰が痛い」

「疲れが取れない」

「スッキリ起きれない」

このようなことはありませんか？

睡眠メソッドは、このようなお悩みを解決してくれるかもしれません。

このコースでは、

１、自分に合った枕の高さを調べる

２、睡眠の質を上げるためのエクササイズ

３、睡眠の質を上げるための睡眠環境

などをご紹介します。

「夜中に目が覚めなくなった」

「朝スッキリ起きれるようになった」

「日中元気に過ごせるようになった」

「不調が改善した」

などといった嬉しい声をいただいております。

睡眠でお悩みの方は、ぜひお試しください。